玉子サラダ たかな ちんげん菜味噌汁

ししゃも ベーコン野菜炒め 糸こんにゃくゴマ油炒め 白菜味噌汁

糸こんにゃくゴマ油炒め 甘玉子 ブロッコリー ふりかけ ブロッコリー味噌汁

甘玉子 ブロッコリー ふりかけ 白菜味噌汁 昼食べ過ぎたし質素弁当

ベーコン ブロッコリー 玉ねぎドレッシングたっぷりサラダ 白菜厚揚げ煮 味噌汁 ダイエット弁当だけどおかずが多い。。 たまにはドレッシングたっぷりサラダを楽しみたくて品数増えた

玉子ケチャップ和え ブロッコリー 高菜 糸こんにゃく味噌汁 シリコンスチーマーで作った玉子は美味しくなかった。。

スーパーの弁当のおかず コロッケ、ちくわの天ぷら、シュウマイ キャベツ味噌汁 息子2歳の残飯弁当です

白身魚のフライ 手作りタルタルソースたっぷり ほうれん草の胡麻和え ミートスパゲティ キャベツ味噌汁

ミートスパゲティ 白菜ツナ和え ふりかけ キャベツ味噌汁

ミートスパゲティ 白菜ツナ和え ふりかけ 茄子キャベツ味噌汁 炭水化物×炭水化物 さすが関西人 いつもはパスタをご飯と食べません、お弁当ダイエット中なのでこんな食べ方をしました

昨日の残りのキャベツナムル 昨日の残りの白菜ツナ和え 甘玉子 ふりかけ 茄子キャベツ味噌汁

豚の唐揚げ 白菜ツナ和え 見えないけど唐揚げ下にキャベツのナムル ふりかけ 味噌汁

昨夜の残りカレイムニエル 作り置きスキヤキ風糸こんにゃく キャベツのナムル しそふりかけ 大根の味噌汁

カレイのムニエル ウインナー野菜炒め 大根煮 明太子 味噌汁 面倒でもネギ入れると味噌汁が格段に美味しくなる

スキヤキ風糸こんにゃく だし巻き玉子 明太子 味噌汁 見ての通りスキヤキ風糸こんにゃくは味が薄すぎた。。 でも沢山作ったし、しばらく続きそう

久々に旦那弁当アップ めんどくて写真撮るの忘れてた 今日は牛肉玉ねぎ甘辛炒め、だし巻き玉子、ポテトサラダ 明太子たっぷり！

鯖の煮付け ポテトサラダ 惣菜 キクラゲサラダ 惣菜 山芋 味噌汁

スパイシーウインナー、チーズ、だし巻き玉子 大好きな明太子 サラダ菜かぼちゃ味噌汁 週末バーベキューでめっちゃ食べたしビール飲んだけど、体重そこまで増えず！嬉しい

人参えのき胡麻和え マヨプラス コンニャク煮 味噌汁 昨日の残り物シリーズ お弁当にしてから順調に体重減！ でも今日はドーナツやポテチをいつもより食べてしまった。。

カツオのたたき コンニャク煮 人参えのき胡麻和え ワカメ味噌汁 ダイエットのためオカズ少なく弁当のみ、と決めてるけど、今夜は立派なカツオのたたき買ったし、1皿追加。 美味しかったーーー

甘玉子 人参えのき胡麻和え(シリコンスチーマー) 高菜 サラダ菜レタス味噌汁

買ったトンカツ、きゅうりのぬか漬け、納豆 ワカメとサラダ菜の味噌汁 もずく酢

昨日の残りのスパイシーチキン、昨日の残りのインゲン卵、スパイシーウインナー、キムチ 味噌汁はサラダ菜とプチトマト！ プチトマト、味噌汁投入はまあまあ不味かった 予想はついたけどいたみかけてるし入れたった

スパイシーチキン、さやえんどう卵炒め、キムチ サラダ菜の味噌汁 サラダ菜の味噌汁、変かと思ったけどめちゃ美味しかった

ケチャップたまご、豚マヨ、見えないけど豚マヨの下にサラダ菜 美味しい高菜ご飯 野菜たっぷり味噌汁

夫の弁当 やきとり、ゆで卵、牛肉ごま油炒め、サラダ菜 美味しい高菜乗せのご飯

サバの竜田揚げ 山芋 味噌汁 おかずめちゃ少ないのはダイエットのため 竜田揚げうまーハマりそう

昨日の昼と同じ内容やけど、キムチプラスでパワーアップ 家で食べる弁当やし臭くても大丈夫 材料の都合で同じものがつづくあるある

前に作った夫の弁当 ウインナー、晩御飯の残りのブリ照り、たまご 男が作ったみたいなドカドカ弁当

昨夜メニューの残りを使って、中華丼弁当。 牛肉マーガリン炒めとゆで卵つき。